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Bleiben Sie mit den besten Gesundheits- und Fitness-Apps für Android in Form

Dank verbesserter Sensoren in unseren Smartphones waren Fitness- und Gesundheits-Apps noch nie so beliebt. Sie ermöglichen es uns, verschiedene Statistiken aufzuzeichnen, von der Entfernung eines morgendlichen Joggens bis zu der Zeit, die wir am Abend mit dem Gewichtheben verbracht haben. Wenn Sie auf dem Markt nach einer App suchen, mit der Sie all diese Daten aufzeichnen und verstehen können, haben Sie eine große Auswahl. Hier sind die besten Apps, um Ihre Gesundheit und Fitness auf Android zu verfolgen.

Bester Allrounder: RunKeeper

RunKeeper hat einen guten Ruf und das nicht wegen der Anzahl der Funktionen in seiner eigenen App, sondern auch wegen der Anzahl der dritten Dienste von Drittanbietern, an die es angeschlossen wird (es funktioniert sowohl mit Google Fit als auch mit Apple Health). Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, gibt es nicht viele bessere Optionen als diese.

Sie können Ihre Läufe über GPS-Tracking auf einer Karte anzeigen, die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch überwachen, persönliche Ziele festlegen, Ihre Indoor-Aktivitäten integrieren und Mehr. Trotz des Namens der App ist sie sowohl für Radtouren und Workouts im Fitnessstudio als auch für Laufen geeignet. Daher ist sie eine umfassende Überwachungs-App.

Unterschätzen Sie nicht die Macht der Community. Die App hat auch soziale Aspekte. Sie können Erfolge mit Ihren Freunden teilen, sich anschließen und Laufgruppen erstellen und die Chat-Funktion verwenden, um sich gegenseitig zu motivieren. Die App ist kostenlos, bietet jedoch auch Anzeigen und optionale In-App-Käufe.

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RunKeeper bietet Karten und Statistiken. / © AndroidPIT

Am besten für Läufer: Nike + Run Club

Zusätzlich zu all den Funktionen, die Sie zum Festlegen Ihrer Ziele und zum Verfolgen Ihrer Läufe benötigen, bietet der Nike + Run Die Club-App hat eine tatkräftige und unterstützende Community von Millionen von Läufern. Es wird Ihnen nie wieder an Motivation mangeln, denn mit dem Run Club können Sie Ihre Läufe in den verschiedenen Bestenlisten mit anderen vergleichen, an Gruppenläufen teilnehmen, Trophäen und Anfeuerungsrufe von Ihren Freunden erhalten. Die neue audio-gesteuerte Lauffunktion mit zugehörigen Wiedergabelisten hilft Ihnen dabei, Ihre Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern, während sich die personalisierten Trainingspläne an Ihre Ziele und Fortschritte anpassen.

Am besten für radfahrer: Strava

Strava ist eine weitere bekannte App mit einem guten Ruf. Sie verfügt über eine Reihe nützlicher Funktionen, sowohl im Kern der App als auch über separate Add-Ons. Indem Sie Ihr Fahrrad beim Fahren (und Laufen) über GPS verfolgen, kann Ihnen Strava dabei helfen, Ihre persönlichen Bestleistungen zu übertreffen und auch Ihre Freunde herauszufordern.

Mit Strava können Sie unterwegs Entfernung, Tempo, Geschwindigkeit, Höhe und andere Statistiken verfolgen Dank der Daten, die von allen Benutzern von Strava gesammelt wurden, können Sie einige der Routen überprüfen, die bei anderen Leuten beliebt sind – auch wenn Sie weit von zu Hause entfernt sind.

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Strava deckt sowohl das Laufen als auch das Radfahren ab. / © AndroidPIT

Bestes Training für vielbeschäftigte Menschen und Anfänger: Nike + Training Club

Wünschten Sie sich jemals, Sie hätten einen persönlichen Trainer? Hier ist eine großartige Alternative für diejenigen, die gerade erst mit Fitness anfangen oder nur Zeit für schnelles Training haben, da es für alle Niveaus und Zeitpläne etwas gibt. Es gibt über 150 Workouts, die für jeden Geschmack etwas bieten, von intensiven Ausdauertrainings bis hin zu Yoga. Wenn Sie einen Trainingsplan bevorzugen, stehen diese zusätzlich zum Einzelunterricht zur Verfügung. Darüber hinaus bietet die App Motivation von Sportlern wie Serena Williams. Es gibt keine Entschuldigung, nicht anzufangen, da es viele Körpergewichtsübungen gibt, so dass Sie nicht unbedingt Ausrüstung benötigen. Und natürlich synchronisiert es sich mit Google Fit und Nike + Run Club.

Der Einfachheit halber: Google Fit

Googles eigene Gesundheit und Fitness App ist nicht mehr so ​​spärlich in der Features-Abteilung. Es kann jetzt Informationen aus anderen Apps wie Nike +, MyFitnessPal, Lifesun, Basis, Withings, Xiaomi Mi und drei Bands aus dieser Liste zusammenfassen: Runkeeper, Strava und Sleep als Android. Es ist eng in Android und Android Wear integriert und daher auch eine praktische Option. Eine Weboberfläche finden Sie unter https://fit.google.com.

Gewicht, Herzfrequenz, Schritte und Aktivitätszeit können automatisch protokolliert werden, und wenn Sie die Zeit haben, Google genau mitzuteilen, was Sie vorhaben Sie können aus einer langen Liste von Aktivitäten wählen, von Snowboarden bis Reiten. Sie können auch einfache Tagesziele festlegen und benachrichtigt werden, wenn Sie diese erreicht haben. Zusätzlich zu den Echtzeitstatistiken erhalten Sie in Google Fit personalisierte Empfehlungen und Coachings, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.

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Google Fit – Fitness-Tracking
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Bester Herzfrequenzmesser: Sofortige Herzfrequenz

Es ist wichtig, Ihre Herzfrequenz in den verschiedenen Phasen Ihres Fitness-Programms zu verfolgen. Ob vor, während oder nach dem Training, Sie sollten ein Auge darauf haben. Instant Heart Rate gibt Ihnen genaue Herzfrequenzen, wenn Sie diese benötigen, damit Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.

Es gibt viele Herzfrequenz-Überwachungs-Apps, die ein Kamerasystem überwachen, aber Instant Heart Rate zeichnet sich durch einige Funktionen aus. Während des Trainings können Sie sehen, wie hoch Ihre Herzfrequenz ist, und überprüfen, ob sie sich in Richtung des gewünschten Ziels bewegt. Zum Beispiel sollten Sie eine andere Herzfrequenz für Gewichtsverlust und Cardio haben und die App misst dies.

Das Tracking-System von Instant Heart Rate gibt Ihnen eine Zeitleiste Ihrer Herzfrequenz, damit Sie verfolgen können, ob Sie Ihre Cardio- oder Fettverbrennungsziele erreicht haben. Sie können auch Ihre Ruheherzfrequenz verfolgen, um den unter normalen Bedingungen auf Ihr Herz ausgeübten gesundheitsschädlichen Stress zu ermitteln. Die Pro-Version der App kostet 2,99 US-Dollar und bietet unbegrenztes Herzfrequenz-Tracking und keine Werbung.

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Verfolgen Sie Ihre Herzfrequenz o Ver Zeit mit der Instant Heart Rate App. / © AndroidPIT

Am besten für die Messung Ihres Körperfetts geeignet: BMI-Rechner

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Sie mit Ihren Zielen, überschüssigen Körper zu beseitigen, umgehen Fett, dann sollten Sie versuchen, BMI-Rechner. Die App ist wirklich einfach, was sie von anderen Apps zur Körperfettmessung unterscheidet. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Größe und Ihr Gewicht einzustecken und es wird Ihnen eine prozentuale Schätzung Ihres Körperfetts geben.

Sobald die App Ihr ​​Körperfett berechnet hat, erhalten Sie eine Empfehlung zu Ihrem Trainingsplan. Hier erfahren Sie, zu welcher Kategorie Ihr Körperfett gehört. Die App enthält acht Klassen von Körperfett, die von "Sehr stark untergewichtig" bis "Fettleibig Klasse III" reichen. Sie erhalten ein Zielgewicht, damit Sie wissen, was Ihr Ziel ist. Das Beste ist, dass die App völlig kostenlos ist.

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Der BMI-Rechner gibt ein Zielgewicht für Ihre Größe und Ihr Alter an. / © AndroidPIT

Was ist Ihre Lieblings-Fitness-App? Wie oft benutzt du es? Lass es uns in den Kommentaren wissen.

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